Dnes má svátek Ladislav
 

Zástupy

21.6.2017 - středa - 19.00 - POWER YOGA - Jana B.

 

Změny v rozvrhu 

od 13.6. -  úterý - 17.00 - BODY BALANCE - zrušeno

                čtvrtek -  17.00 - CHITONING - zrušeno

 

Pravidla - rezervace a storna lekcí .

 

Lekce se uskuteční pouze při minimálním počtu 5 přihlášených osob. Pokud je přihlášených méně, provozovatel si vyhrazuje právo lekci zrušit. V tomto případě se vstupné vrací a klient  o tom bude informován nejpozději 2 hodiny před začátkem lekce SMS zprávou na mobilní telefon.

 

Přihlásit se na lekci a zajistit si tak místo lze pouze zaplacením lekce předem osobně v recepci (hotově nebo zakoupenou desetikartou – ústřižkem). Samozřejmě můžete přijít na jakoukoli lekci bez nahlášení a pokud bude volné místo, budete moci si jít zacvičit.

 

Stornovat přihlášenou lekci je možné téhož dne od 10.00 hodin,  NEJPOZDĚJI do 11.30 hodin na telefonu 602 576 040 (možno i formou SMS).

Pokud máte zaplacenou lekci, ale nestihnete se VČAS odhlásit nebo se nemůžete lekce zúčastnit, můžete za sebe poslat náhradníka. Vstupné NELZE vrátit zpět.

Informovat se ohledně volného místa na určitou lekci téhož dne můžete  od 12.30 . Pokud bude volné místo, budete na lekci zapsáni.

 

Pro větší spokojenost klientů jsme přistoupili na nová pravidla ohledně přihlašování a odhlašování na lekce. Jelikož jsme se stali spíše už rodinným sportovním centrem s omezeným počtem cvičících, chtěli bychom Vás požádat o pochopení a o dodržování výše uvedeného.


 


 

 

 

 

 

3.7.- 7.7.2017 - sportovní centrum ZAVŘENO

Od pondělí 3.7. do pátku 7.7.2017 bude sportovní centrum OLYMP INN uzavřeno.

Budeme se na Vás těšit od pondělí 10.7.2017 s novou letní nabídkou cvičení, kterou si můžete prohlídnout v sekci ROZVRH.

Na lekce je nutné se objednat předem, abychom věděli, že máte o cvičení zájem a zbytečně lekce nerušili.

Cvičíme přes léto v příjemně klimatizovaných sálech (dle potřeby a domluvy).

 

Od 5.6. - upozornění klientům

Od pondělí 5.6. je nutné si lekci rezervovat a zaplatit předem.

Dle Pravidel centra máte možnost nejpozději se odhlásit ( nejlépe sms ) z lekce v den konání do 11.30 hodin nebo za sebe můžete poslat náhradu. Upozorňujeme, že jinak Vám rezervace i platba na lekci propadá. Nebo si můžete dostupnost na lekci ověřit zavoláním v den konání lekce. Sledujte prosím také změny a zástupy.

Děkujeme za pochopení a dodržování pravidel.

Přejeme krásné letní dny.

8.5. - svátek - BODY BALANCE s relaxací

BODY BALANCE s prodlouženou relaxací

s Janou Benšovou

Body balance je pomalé cvičení s využitím balančních a posilovacích pomůcek - overballu, BOSU, posilovací gumy. Jde o pomalé cvičení zaměřené na odstranění bolesti zad, protažení a posílení problematických svalových skupin – zad a paží, zlepšení pohyblivosti kloubů a posílení vnitřního stabilizačního systému. Účinně spojuje posilovací, protahovací a uvolňovací cviky. Díky tomu dochází k dokonalé rovnováze mezi svalovými skupinami tak, aby náš pohybový aparát fungoval správně, bez obtíží a bolesti.

V sestavě se objevují

·      prvky jógy a pilates

·      balanční pomůcky, které rozvíjejí rovnovážné schopnosti, zlepšují koordinaci i koncentraci

·      sestavy pro aktivaci svalů centra těla (HSSP, core)

·      metody aktivizující brániční dýchání

·      v závěru dechové cvičení s relaxací

Hluboký stabilizační systém páteře (dále jen HSSP) je skupina svalů, jejichž hlavní funkcí je podpora stability páteře. Tyto svaly jsou uloženy hlouběji pod povrchovými svaly a jsou zpravidla malé. Mezi ně patří přímý sval břišní (též six pack či „pekáč buchet“), vnější a vnitřní šikmé břišní svaly, vzpřimovač páteře, čtyřhranný sval bederní, bedrokyčlostehenní sval.

Nutná rezervace předem na 602 576 040. Cena prodloužené lekce 120,- Kč/90 minut.

Velikonoční pondělí - svátek - ZAVŘENO

Přejem všem krásné Velikonoční svátky.

Kolektiv OLYMP INN

1.5.- svátek-pondělní prodloužená lekce 90´

1.5. 2017 – pondělí – svátek – v 17.30-19.00

Prodloužená lekce – 90minut 

HORMONÁLNÍ YOGA   

Dynamický druh jógy, který pomáhá přirozenou cestou harmonizovat hormonální systém.

Vychází z tradičních jógových technik, které jsou doplněny vědeckým přístupem založeným na znalosti fyziologie člověka. Jedná se o přesně danou sestavu jógových cviků doprovázených dynamickým břišním dýcháním. Cviky masírují žlázy s vnitřní sekrecí, a tak optimalizují jejich funkce. Tím je podporována přirozená tvorba hormonů v těle.

Hormonální jóga je holistický systém cviků, který působí na úrovni fyziologické (podporuje přirozenou tvorbu hormonů), tělesné (tvaruje tělo, pomáhá správnému držení těla, posiluje svaly), psychické (pomáhá zvládat stres, udržuje emoční rovnováhu) a energetické (přináší vitalitu a duševní pohodu).

Je vhodná pro všechny ženy od 35 let, kdy začíná hladina ženských hormonů rychleji klesat. Ženám mladším 35 let je doporučována v případě, že mají nějaký problém s hormonální nerovnováhou (např. nemohou otěhotnět, nemají menstruaci a ovulaci, mají polycystické vaječníky nebo další potíže uvedené viz Účinky níže). Pomáhá také ženám v menopauze, kdy snižuje její doprovodné symptomy (např. návaly horka, bolesti hlavy aj.).

Hormonální jógová sestava je účinná, jednoduchá a lehce proveditelná pro většinu žen. Předchozí znalost jógových technik není zapotřebí. 

Využívané techniky:

 Dynamické jógové cviky (ásany)- vybrané z hatha jógy                                                                                          

      Intenzivní dechová cvičení (pránájáma) - pro lepší masáž žláz, které produkují hormony

      Mudry, bandhy (tělesné zámky)

 

 Pravidelné cvičení hormonální jógy zejména pomáhá:

- k utlumení až úplnému vymizení symptomů menopauzy - návaly horka, emoční problémy, stres, nespavost, bolesti hlavy a migrény, bolesti kloubů, osteoporóza, přibývání na váze, padání vlasů

- k tomu být fit a cítit se dobře

- při bolestivé, příliš silné nebo slabé menstruaci, při premenstruačním syndromu                                               

- při snížené funkci štítné žlázy

Není vhodná pro tyto stavy:  Těhotenství 

•   Rakovina prsu

 •   Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)

 •   Krátce po operacích

 •   Pokročilá endometrióza, myomy

 •   Po operaci srdce

 •   Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)

 •   Srdeční zdravotní problémy, vysoký krevní tlak

 •   Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)

 •   Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)

 •   Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

 •   Zvýšená funkce štítné žlázy

Těšit se Vás bude lektorka YOGY Jana Benšová. Cena prodloužené lekce je 120,- Kč.

 

Cíl sportovního centra Olymp Inn

Olymp inn, které je tím pravým místem pro změnu Vašeho životního stylu. Stane-li se pro Vás forma aktivního odpočinku a relaxace pravidelnou součástí Vašich dní, budete se cítit vitálnější, plní energie a radosti. Jsme připraveni Vás naučit, jak začlenit fitness životní styl do Vašich životů prostřednictvím široké nabídky našich služeb za účasti kvalitních trenérů. Spokojenost zákazníků je nejvyšší hodnotou, kterou vyznáváme. Přejeme si, aby se pro Vás Olymp inn centrum stalo místem, kam se budete vždy těšit.

Olymp inn si klade jako svůj prvořadý úkol poskytovat klientům nabídku zajímavých a kvalitně vedených lekcí nejrůznějšího charakteru. K tomu nám dopomáhá dobře větratelný sál o více než 100 m2 vybavený klimatizací. Pro komplexnost však nabízíme také další doplňkové služby, které mohou být pro klienta zajímavé.

Rezervace míst na akce

Na lekci je nutné se nahlásit předem, rezervaci provedete zaplacením dané částky. Lze si ho taktéž rezervovat telefonicky na tel. 602 576 040, rezervace je platná po dobu 3 dnů, poté musí být částka taktéž uhrazena. Volat můžete v době aktuálního rozvrhu. Platbu nelze učinit formou desetikarty. Místo nelze zrušit 7 dnů před konáním dané akce, zde se nabízí možnost náhradníka, který akci navštíví za Vás.

Naše adresa

OLYMP INN

sport centrum
17. listopadu 2
747 06  Opava

rezervace v době provozu centra na tel.: +420 602 576 040

TOPlist

Vaše připomínky

V případě, že máte jakýkoliv dotaz k rozvrhu, jeho struktuře či organizaci provozu našeho centra, nebojte se nám napsat nebo zavolat, rádi budeme reagovat na Vaše podněty, bude-li to možné. Kontakty naleznete zde.

Fotogalerie

Sodexo pass - jiný způsob platby

Při nákupu služeb v našem sportovním centru máte možnost využít i jinou možnost jejich platby. Akceptujeme tyto druhy: Flexi pass, Dárkový pass, Relax pass a Fokus pass.