Zástupy a změny v rozvrhu
Od 16.3.2020 - pondělní lekce - všechny změna času!
17.00 - BODY BALANCE - s Vandou
18.00 - PILATES YOGA - s Janou B.
19.00 - SPINÁLNÍ YOGA - s Janou B.
Od 10.3.2020 - úterní lekce - s Maruškou - změna času!
16.30 - BODY STYLING SLOW - s Maruškou
17.30 - BODY MIND pokročilí - s Maruškou
Důležité informace:
Aktualizace Rozvrhu - 5.3.2020
Rozvrh platný od 5.3.2020
Vstup 1 lekce 90,- Kč
Desetikarta 800,- Kč
Pravidla - rezervace a storna lekcí .
Lekce se uskuteční pouze při minimálním počtu 5 přihlášených osob. Pokud je přihlášených méně, provozovatel si vyhrazuje právo lekci zrušit. V tomto případě se vstupné vrací a klient o tom bude informován nejpozději 2 hodiny před začátkem lekce SMS zprávou na mobilní telefon.
Přihlásit se na lekci a zajistit si tak místo lze pouze zaplacením lekce předem osobně v recepci (hotově nebo zakoupenou desetikartou – ústřižkem). Samozřejmě můžete přijít na jakoukoli lekci bez nahlášení a pokud bude volné místo, budete moci si jít zacvičit.
Stornovat přihlášenou lekci je možné téhož dne od 10.00 hodin, NEJPOZDĚJI do 11.30 hodin na telefonu 602 576 040 (možno i formou SMS).
Pokud máte zaplacenou lekci, ale nestihnete se VČAS odhlásit nebo se nemůžete lekce zúčastnit, můžete za sebe poslat náhradníka. Vstupné NELZE vrátit zpět.
Informovat se ohledně volného místa na určitou lekci téhož dne můžete od 12.30 . Pokud bude volné místo, budete na lekci zapsáni.
Pro větší spokojenost klientů jsme přistoupili na nová pravidla ohledně přihlašování a odhlašování na lekce. Jelikož jsme se stali spíše už rodinným sportovním centrem s omezeným počtem cvičících, chtěli bychom Vás požádat o pochopení a o dodržování výše uvedeného.
BALANCE YOGA - NOVĚ
Nabízíme Vám novou pondělní lekci
BALANCE YOGA s Janou Benšovou - NOVĚ
od pondělí 29.1.2018 – 19.30 – 20.30 hodin
Zaměřením se na balanční pozice umožňuje jedinci v rámci sekvence ásan zajistit směr a sílu pozornosti, koncentrovat dech a ukotvení se v přítomném okamžiku - TADY a TEĎ. Kam se směřujeme pozornost /dech/, tam se zvětšuje síla a vzniká unikátní pocit klidu a harmonie. Hledání rovnováhy prostřednictvím balančních pozic je příjemná a někdy i hravá forma praktikování jógy.
Balanční cviky vycházejí z jógových pozic a pomáhají při rehabilitacích i při posilování hlubokých svalů a pro zpevnění páteře, základem je využívání balančních pomůcek, jakými je bosu.
Princip cvičení na balanční podložce spočívá v posílení hlouběji uložených svalů. Díky balanční podložce se také naučíte správnému držení těla. Děje se tomu při cvičení, které je založeno na snaze udržet rovnováhu.
Rezervace nutná.
Provoz cvičení o vánočních svátcích
Pondělí 18.12.2017
17.30 BODY BALANCE s Vandou
18.30 PILATES YOGA s Janou B.
ÚTERÝ 19.12.2017
18.00 BODY BALANCE s Maruškou
19.00 BODY STYLING se Zuzkou
STŘEDA 20.12.2017
18.30 POWER YOGA/SPINALNÍ YOGA s Janou P. - změna času
ČTVRTEK 21.12.2017
18.00 BODY BALANCE MIND s Maruškou
19.00 BODY STYLING s Jirkou
Budeme se na Vás těšit a věříme, že si přijdete odpočinout od předvánočního shonu a nabrat novou energii.
Po lekci na Vás bude čekat každoroční zasloužený punčík - nealko/alko.
23.12.2017 - 1.1.2018 - ZAVŘENO
Kolektiv OLYMP INN Vám všem přeje pohodové a klidné vánoční svátky a hlavně pevné zdraví a stále sportovního ducha v novém roce 2018:-)
Pilates jóga a hormonální jóga s Janou Benšovou - lekce zrušena.
Pilates jóga a hormonální jóga s Janou Benšovou
8.12.2017 – pátek - 16.30 - 18.00 hod - změna času !!
Jóga není jen fyzické cvičení, ani životní styl, je to především stav mysli. Pokud dosáhneme ztišení, zklidnění a naprosté koncentrace se pouze v daném okamžiku „tady a teď“, přinese nám to mnohonásobně větší efekt, než cokoli jiného.
Jóga má velkou výhodu - čím více cvičíte, tím se její pozitivní účinky umocňují. (Což většinou neplatí pro léky, kde je třeba dávkování pro udržení účinku zvyšovat). S jógou je to tak trochu jako s hrou na hudební nástroj. Čím více se jí věnujete, tím jste lepší a tím více benefitů získáváte. Také vás to více baví, protože se vám rozšiřují možnosti. V józe je člověk nucen si plně uvědomovat, jak se pohybuje, kde je ve svalech zvýšené napětí, kde vydává zbytečně moc svalové aktivity – je nucen číst svou hlubokou a povrchovou citlivost. Jóga je prostředek dosažení vyššího stupně zdraví a vnitřní rovnováhy. Podle tradiční jogínské představy má každá činnost, kterou člověk provádí, tři aspekty: co skutečně děláme, co při tom vnímáme a jak se při tom měníme (čím se stáváme). Jóga přispívá ke zlepšení vnímání sama sebe a vnímání při józe záměrně ovlivňujeme. Pozornost musí být obrácena "dovnitř".
Hormonální jóga je holistický systém cviků, který působí na úrovni fyziologické (podporuje přirozenou tvorbu hormonů), tělesné (tvaruje tělo, pomáhá správnému držení těla, posiluje svaly), psychické (pomáhá zvládat stres, udržuje emoční rovnováhu) a energetické (přináší vitalitu a duševní pohodu).
Nutná rezervace předem na 602 576 040. Cena prodloužené lekce 90 min - 120,- Kč.
Relaxace ve dvojicích s Maruškou Ševčíkovou
Relaxace ve dvojicích
s Maruškou Ševčíkovou
1.12.2017 – pátek – 18.30 – 20.00 hod
Příjemné uvolnění celého těla. Proč ve dvojicích? Člověk sám nedosáhne nikdy takových pozic k uvolnění kloubů, svalů a šlach v těle, proto využijeme pomoci druhého.
Relaxaci začneme společnou meditací, která navodí zklidnění mysli a zvýší koncentraci na tělo vlastní i tělo druhého. Během relaxace využijeme prvky thajských masáží, jejichž technika spočívá v masírování tlakových bodů na energetických drahách a tím se docílí posilnění vnitřních orgánů a zvýší se i celková odolnost organismu.
Vhodné je pohodlné, volné oblečení. Budeme relaxovat na podložkách. Aby vám nebyla zima během relaxování, je dobré si vzít i deku.
Relaxace je vhodná pro ženy i muže všech věkových kategorií.
Nutná rezervace předem na 602 576 040. Cena prodloužené lekce 90 min - 120,- Kč.
OLYMP INN, 17.listopadu 2, Opava 6 
28. října - svátek - ZAVŘENO
Ve čtvrtek 28.9.2017 - státní svátek - necvičíme.
