Dnes má svátek Julie
 Zástupy a změny v rozvrhu

 2.12. - pondělí - 17.30 - BODY BALANCE s Maruškou

 

Důležité informace:

Aktualizace Rozvrhu - 26.11.2019

Rozvrh platný od 26.11.2019

 

Vstup 1 lekce  80,- Kč

Desetikarta     750,- Kč

 

Pravidla - rezervace a storna lekcí .

 

Lekce se uskuteční pouze při minimálním počtu 5 přihlášených osob. Pokud je přihlášených méně, provozovatel si vyhrazuje právo lekci zrušit. V tomto případě se vstupné vrací a klient  o tom bude informován nejpozději 2 hodiny před začátkem lekce SMS zprávou na mobilní telefon.

 

Přihlásit se na lekci a zajistit si tak místo lze pouze zaplacením lekce předem osobně v recepci (hotově nebo zakoupenou desetikartou – ústřižkem). Samozřejmě můžete přijít na jakoukoli lekci bez nahlášení a pokud bude volné místo, budete moci si jít zacvičit.

 

Stornovat přihlášenou lekci je možné téhož dne od 10.00 hodin,  NEJPOZDĚJI do 11.30 hodin na telefonu 602 576 040 (možno i formou SMS).

Pokud máte zaplacenou lekci, ale nestihnete se VČAS odhlásit nebo se nemůžete lekce zúčastnit, můžete za sebe poslat náhradníka. Vstupné NELZE vrátit zpět.

Informovat se ohledně volného místa na určitou lekci téhož dne můžete  od 12.30 . Pokud bude volné místo, budete na lekci zapsáni.

 

Pro větší spokojenost klientů jsme přistoupili na nová pravidla ohledně přihlašování a odhlašování na lekce. Jelikož jsme se stali spíše už rodinným sportovním centrem s omezeným počtem cvičících, chtěli bychom Vás požádat o pochopení a o dodržování výše uvedeného.


 


 

 

 

 

 

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ od 28.11.2019

Od 28.11.2019 Vám nabízíme novou lekci s lektorkou Dagmar Sasovou - 16.30 - 17.25 hodin.

Kompenzační cvičení

je uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení celého těla.

 Aby cvičení mělo svůj žádoucí účinek, musí být:

-  přesně cílené na určitou oblast

- provedeno daným způsobem odpovídajícím charakteru změny na hybném systému

Uvolňovací cvičení

Cvičení uvolňovací je vedeno cíleně pro určitý kloub nebo pohybový segment. Význam uvolňovacího cvičení spočívá především v obnovení kloubní vůle.

Při uvolňování dochází:

1. Ke střídání tlaku a tahu na kostní spojení, což zlepšuje prokrvení a tedy i látkovou výměnu v kloubních strukturách, které jsou slabě prokrveny.

2. Zlepšené prokrvení kloubů vede k jejich prohřátí, což má pozitivní vliv na mechanické vlastnosti pojiv.

3. Při pohybech v kloubech se podporuje tvorba synoviální tekutiny, čímž se usnadňuje tření

v kloubu.

4. Při dráždění proprioreceptorů v oblasti kloubu se zvyšuje tok informací do nervových center a napomáhá uvědomění si polohocitu.

5. K nepřímému působení na svaly okolo kloubu, jejich reflexnímu uvolnění.

 Protahovací cvičení

Cvičení protahovací slouží k obnově normální, fyziologické délky zkrácených svalů a svalů s tendencí ke zkracování, tzv. hyperaktivním. Zkrácený sval se stává méněcenným, protože ztrácí možnost intenzivní kontrakce po plném protažení.

Při protahování dochází:

1. K vyrovnání nepoměru mezi hyperaktivními svaly a jejich funkčně oslabenými antagonisty.

2. K úpravě tonického napětí svalových vláken a zároveň zlepšení mechanických vlastností jejich vazivové složky.

3. Ke snížení tahu, jímž zkrácené svaly působí v místě svých úponů na kosti.

4. Do značné míry čelíme kloubním blokádám

Posilovací cvičení

Cílem posilovacích cvičení je zvýšit funkční zdatnost oslabených či k oslaben náchylných svalů.

Při protahování dochází:

ke zvýšení klidového tonu svalstva

k upravení tonické nerovnováhy v příslušném pohybovém segmentu

k zlepšení schopnosti svalu pracovat ekonomicky

BODY STYLING SLOW - od 15.10.2019

Od úterý 15.10.2019 od 17.00 hodin zařazujeme do našeho rozpisu pomalou posilovací lekci s Maruškou Ševčíkovou. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

YOGA BOSU - od 17.10.2019

Od čtvrtka 17.10.2019 v 19.00 hodin bude probíhat nová lekce s Janou Palzerovou. Posilovaci lekce s využitím BOSU, vhodná pro pokročilejší cvičence.

Rozvrh platný od 2.září 2019

V záložce Rozvrh si můžete vytisknout rozpis lekcí platný od pondělí 2.září 2019.

Cvičení o prázdninách od 15.7.2019

Pravidelné lekce začnou o letních prázninách od 15.7.2019. Rozpis naleznete v odkaze v liště "Rozvrh".

Budeme se na Vás těšit v nově zrekonstruovaných prostorách našeho sportovního centra.

Pro rezervaci místa prosím volejte nebo pište na 602 576 040, PO - ČT 10.00 - 20.00 hodin a informujte se o místě na lekci nebo o změnách, které můžou v průběhu dne nastat.

Cíl sportovního centra Olymp Inn

Olymp inn, které je tím pravým místem pro změnu Vašeho životního stylu. Stane-li se pro Vás forma aktivního odpočinku a relaxace pravidelnou součástí Vašich dní, budete se cítit vitálnější, plní energie a radosti. Jsme připraveni Vás naučit, jak začlenit fitness životní styl do Vašich životů prostřednictvím široké nabídky našich služeb za účasti kvalitních trenérů. Spokojenost zákazníků je nejvyšší hodnotou, kterou vyznáváme. Přejeme si, aby se pro Vás Olymp inn centrum stalo místem, kam se budete vždy těšit.

Olymp inn si klade jako svůj prvořadý úkol poskytovat klientům nabídku zajímavých a kvalitně vedených lekcí nejrůznějšího charakteru. K tomu nám dopomáhá dobře větratelný sál o více než 100 m2 vybavený klimatizací. Pro komplexnost však nabízíme také další doplňkové služby, které mohou být pro klienta zajímavé.

Rezervace míst na akce

Na lekci je nutné se nahlásit předem, rezervaci provedete zaplacením dané částky. Lze si ho taktéž rezervovat telefonicky na tel. 602 576 040, rezervace je platná po dobu 3 dnů, poté musí být částka taktéž uhrazena. Volat můžete v době aktuálního rozvrhu. Platbu nelze učinit formou desetikarty. Místo nelze zrušit 7 dnů před konáním dané akce, zde se nabízí možnost náhradníka, který akci navštíví za Vás.

Naše adresa

OLYMP INN

sport centrum
17. listopadu 2
747 06  Opava

rezervace v době provozu centra na tel.: +420 602 576 040

TOPlist

Vaše připomínky

V případě, že máte jakýkoliv dotaz k rozvrhu, jeho struktuře či organizaci provozu našeho centra, nebojte se nám napsat nebo zavolat, rádi budeme reagovat na Vaše podněty, bude-li to možné. Kontakty naleznete zde.

Fotogalerie

Sodexo pass - jiný způsob platby

Při nákupu služeb v našem sportovním centru máte možnost využít i jinou možnost jejich platby. Akceptujeme tyto druhy: Flexi pass, Dárkový pass, Relax pass a Fokus pass.